ASSESS
了解受伤经过、训练负荷与目标，检查力量、活动度、控制及专项动作。
SPORTS REHABILITATION · 运动损伤康复
运动的伤，
运动来治。
从疼痛控制到重返跑步、球场与训练，让身体重新承受真实运动负荷。
预约专业评估HOW WE THINK · 我们如何理解
运动损伤康复不只是让疼痛暂时下降。我们会结合受伤机制、训练变化、动作能力和恢复情况，判断当前能力与运动负荷之间的差距，再制定可复测、可进阶的恢复路径。
WHO IT IS FOR · 适合哪些情况
先理解问题，
再选择方法。
- 跑步、球类、健身或户外运动时出现疼痛
- 足踝、膝、髋、腰背、肩肘腕的不稳或无力
- 反复受伤、恢复后仍不敢发力
- 希望安全回到专项训练或比赛
A CLEAR PATH · 清晰路径
REBUILD
通过运动治疗和渐进训练，提高局部与整体承受能力。
RETURN
用跑跳、变向、投掷等任务复测，逐步回归训练与比赛。
BUILT ON STANDARDS, PROCESS & EVIDENCE
建立在标准、
流程与证据之上。
“康复应当是一个可被信任、被看见、被持续优化的系统。”— David Konrad Lehr · REPULI 创始人 / 核心专家
FAQ · 常见问题
重要的问题，
先说清楚。
疼痛时还能继续运动吗？
很多情况下可以保留经过调整的训练，但需控制动作、强度、频率与恢复时间。严重急性创伤应先就医。
多久可以重返运动？
取决于组织恢复、功能指标、专项要求和个人反应，不以固定天数作为唯一标准。
第一次评估通常包含什么？
通常包括病史与目标沟通、体格和动作检查、必要的功能测量、结果解释及阶段计划；具体内容会根据个人情况调整。
一般需要做多少次康复？
没有适用于所有人的固定次数。问题性质、持续时间、负荷环境、恢复状态、训练执行和个人目标都会影响进度，我们会通过阶段复测持续调整。
需要提前准备哪些资料？
建议携带相关影像、检查报告、手术记录、医生建议和常用护具，并穿着便于活动的服装。没有资料也可以先沟通评估。
普利会使用哪些治疗方式？
会依据评估选择运动治疗、功能训练、负荷调整、健康教育及适当的物理治疗方式。方法服务于目标，不会为所有人套用同一项目。
REPULI · EVIDENCE-LED REHABILITATION